STEVIGE MASSAGE
Stevige massage
Heb je last van vastzittende spieren, rug- of hoofdpijn? Dan is een stevige massage precies wat je nodig hebt. Met diepere massagetechnieken (zoals deep tissue en triggerpoint) werken we doelgericht op gespannen spieren en maken we ze weer soepel. Soms kan het even pittig aanvoelen (‘fijne pijn’), maar dat maakt het resultaat des te beter: verlichting van klachten en een lichaam dat weer vrij kan bewegen.
Tijdens deze massage combineren we indien nodig stevige technieken met ontspanningstechnieken, zodat je niet alleen loskomt, maar ook echt kunt ontspannen. Jij geeft altijd zelf aan wat prettig voelt. Ik stem de behandeling daar volledig op af.
60 minuten massage €75,-
Een complete massage met focus op de ‘probleemzones’. Perfect als je wat verlichting en ontspanning zoekt.
90 minuten massage €105,-
Meer tijd om dieper in te werken op de spieren en probleemzones. Ideaal als je regelmatig last hebt van spanning en écht verschil wilt voelen.
120 minuten massage €150,-
De meest uitgebreide versie, waarbij we alle tijd nemen om diep in te werken op vastzittende spieren en je hele lichaam in balans te brengen. Bij deze massage heb je meer tijd om ‘los te laten’ en in totale ontspanning te komen. Het is niet zo dat hier 120 minuten stevig wordt gewerkt op een bepaalde spier. Het is een volledige ervaring met zowel stevige als zachtere technieken.
VÓÓR DE MASSAGE
- Trek comfortabele kleding aan waar jij je fijn in voelt.
- Onderbroek blijft altijd aan; een BH mag je aanhouden of uitdoen, net wat jij fijn vindt.
- Eet van tevoren een lichte maaltijd.
- Maak je geen zorgen om make-up of haar. Er kan wat olie op je gezicht en in je haar komen.
- Laat het me weten als je specifieke klachten of wensen hebt, dan pas ik de massage daar graag op aan.
- Grote sieraden (vooral kettingen) kun je het beste thuislaten of afdoen in de kleedkamer.
NA DE MASSAGE
- Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren.
- Plan wat tijd in om rustig bij te komen. Vermijd drukke of stressvolle activiteiten na de massage.
- Geniet van het gevoel van ontspanning en plan tijdig een vervolgafspraak om je lichaam optimaal in balans te houden.
- De olie is 100% natuurlijk en kun je na de massage lekker in de huid laten trekken als extra verzorging. Neem je thuis liever een douche? Ook geen probleem natuurlijk!
- Spierpijn en/of roodheid is één van de mogelijke gevolgen van een stevige massage, dit trekt na 1-2 dagen ongeveer weg en daarna gaat alles een stuk losser aanvoelen!
